beneficios de tomar el sol

El calor del SOL

El sol es maravillosos, un regalo de la naturaleza, como bien dicen mis hijos; una estrella que aporta luz y calor. Y la luz y el calor son vida, son alegría.

¿Por qué en primavera somos más felices? ¿Por qué el verano nos gusta tanto?, porque nos invita a salir de nuestras casas, a disfrutar del aire libre a recibir con alegría los rayos del sol que calientan nuestra piel y nos hacen sentir vivos.

Disfrutemos del sol que es gratis, que está allí sin esperar nada a cambio y dispuesto a darte muchos bebeficios… eso sí con precaución porque todo exceso es malo.

5 beneficios de tomar el sol
Los rayos UV estimulan la producción de Vitamina D para tus huesos y tus dientes.
Tomar el sol mejora el aspecto de tu piel.
El sol estimula la producción de glóbulos blancos y con ello tus defensas.
La luz del sol promueve la síntesis de la serotonina, lo que favorece el estado de ánimo.
Mejora la calidad del sueño, porque regulan la producción de melatonina.

¿Necesitas otra motivación más? yo no… así que me voy a tomar media hora de sol…